Ильяс ^Автор

Автор:

Ильяс

Опубликовано:

4 Статей

Статьи автора

• Ленивое похудение
  Кому подходит ленивое похудение? Простые способы скорректировать режим питья, питания и физической активности, чтобы похудеть безопасно и лениво. Советы и рецепты для внедрения здоровых привычек
  30 Январь 2024
• Арбузная диета, ее варианты и противопоказания.
  Осень - прекрасное время и лучшее время для арбузной диеты. Чем хороша арбузная диета? Кому подходит? В чем его особенность? Сегодня я раскрою секреты арбузной диеты.
  6 Июль 2021
• Белковая диета для похудения в домашних условиях, меню и дневная диета
  Белковая диета: отличие от других диет, польза для организма, неудобства и противопоказания, основные правила, меню, отказ от диеты, положительные и критические отзывы.
  4 Ноябрь 2020
• Упражнения для живота и боков для устранения жира с талии. Эффективные тренировки
  Причины появления жира в области талии и методы определения его количества. Упражнения для боков и живота: форма, особенности выполнения, разминка, скручивания, планка, выпады с поворотами, изгибы, аспирация, подъем ног на стуле, ходьба, бег, кардио, растяжка, типичные ошибки.
  4 Ноябрь 2020